MindsetChange hilft dir, belastende Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und neue Perspektiven zu finden – wissenschaftlich fundiert.
Kein Therapie-Ersatz · DSGVO-konform
Basierend auf der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT) von Albert Ellis führt dich unsere KI durch das bewährte ABC-Modell.
Albert Ellis erkannte 1955: Nicht Ereignisse verursachen unser Leid, sondern unsere Bewertungen darüber.
Eine Absage ist schmerzhaft – aber der Gedanke „Ich bin wertlos" macht den wahren Schmerz. Der Gedanken-Check hilft dir, diese automatischen Bewertungen zu erkennen und durch flexiblere, realistischere Perspektiven zu ersetzen.
Beschreibe, was dich belastet – in deinen eigenen Worten.
Empathische Fragen helfen dir, Bewertungen zu erkennen.
Du findest flexiblere Sichtweisen und konkrete nächste Schritte.
Keine Standard-Antworten. Die KI hört zu, stellt die richtigen Fragen und hilft dir, Ereignis und Bewertung zu unterscheiden.
Die REVT ist eine der am besten erforschten Therapiemethoden weltweit.
Effektstärke d=0.58, bei irrationalen Überzeugungen d=0.70.
162 Interventionsstudien bestätigen REVT als fundierte Methode.
PsyPills-App: 6-Monats-Studie mit positiven Ergebnissen.
Signifikante Verbesserung der Selbstkontrolle.
DSGVO-konform, EU-Server.
Stimmung über Wochen verfolgen.
Web-App, ohne Installation.
Optionale Check-ins.
Dialoge jederzeit fortsetzen.
Krisenressourcen erreichbar.
MindsetChange ist ein Selbsthilfe-Tool zur Reflexion und ersetzt keine professionelle Therapie. Bei akuter Krise: Telefonseelsorge 0800 111 0 111 (kostenlos, 24/7).